Kaip natūraliai padidinti vyrų potenciją?

Nuo tam tikro amžiaus stipresnės lyties atstovai dažnai turi problemų dėl erekcijos. Klausimas, kaip padidinti vyrų potenciją, jaudina daugelį. Toks vyro kūno pažeidimas gali tapti tikra tragedija. Erekcijos disfunkcijos priežastys gali būti stresas, sėslus gyvenimo būdas, vartojant dopingą, alkoholį, rūkymą, netinkamą mitybą, hormoninį disbalansą. Tačiau neturėtumėte panikuoti. Yra daugybė skirtingų potencijos didinimo būdų. Naujausios kartos priėmimas, taip pat tradicinės medicinos receptai su laiku gali padėti susidoroti su problema.

Daugelis subrendusių metų vyrų norėtų pagerinti jų potenciją. Šiuolaikinis gyvenimas labai neigiamai veikia vyrų sveikatą. Nuolatinis miego trūkumas ir per didelis darbas taip pat gali tapti erekcijos ir seksualinio potraukio susilpnėjimo priežastis. Atkuriant potenciją reikia laiko ir tam tikrų priemonių.

Kaip padidinti potenciją namuose

Visų pirma, kovojant su erekcijos disfunkcija, reikia laikytis kelių pagrindinių taisyklių:

• Įprastas lytinis gyvenimas. Reprodukciniai patinų organai reikalauja nuolatinio mokymo. Bet kuriam vyrui svarbu išvengti ilgų sekso susilaikymų. Tai suteikia sveikatą visam kūnui, pagerina spermos kokybę ir padidina jo kiekį. Reguliarūs seksualiniai kontaktai neleidžia tolesniam impotencijos vystymuisi. Remiantis 2003 m. Moksliniais tyrimais, savaitės orgazmai žymiai sumažina prostatos vėžio riziką.
• Ligų prevencijakurie perduodami seksualiai. Tokios infekcijos išsivysto netikėtai ir greitai. Jų buvimas vyro kūne padės nustatyti tinkamus testus. Tačiau ne visi stipresnės lyties atstovai reguliariai mokosi seksualinių infekcijų tyrimų. Bet koks negalavimas turėtų sukelti gydytoją ir atlikti diagnozę. Galų gale ne tik lytiniai organai, bet ir visas vyriškas kūnas yra pažeisti.
• Tinkama mityba Tai turėtų būti vienas iš pagrindinių kovos su erekcijos disfunkcijos metodais. Subalansuota dieta padeda padidinti potenciją ir užtikrinti seksualinį potraukį. Naudojamuose produktuose būtinai turi būti didelis fosforo kiekis - šis elementas daro tiesioginį poveikį vyrų sveikatai ir stiprumui. Būtina valgyti maistą, kuris prisideda prie būtinų vyriškų hormonų gamybos. Po fosforo pagrindinis vyro mikroelementas yra cinkas. Būtent jis dalyvauja testosterono sintezėje. Cinko trūkumas organizme pablogina ejakuliacijos kokybę ir pablogėja potencija. Taip pat maistui naudojamuose maisto produktuose turėtų būti vitamino E. Jis taip pat suteikia vyrą, turintį didelę potenciją, ir neleidžia neigiamiems lytinių organų organų ląstelių pokyčiams. Tinkama mityba prisideda prie greitai atsikratyti problemų dėl erekcijos, atkuria hormoninį disbalansą ir padeda atsigauti per trumpą laiką. Kaip padidinti silpną potenciją laikantis dietos? Būtina valgyti baltymų produktus, medų su graikiniais riešutais, prieskoniais, daržovėmis ir vaisiais.
• Alkoholio atsisakymas. Kuo mažiau vyras geria alkoholį, tuo geresnė jo potencija. Daugelis mano, kad viena taurė vyno suteiks norimą sekso paskatą. Tačiau taip nėra. Pavyzdžiui, sergant prostatitu, bet koks alkoholis yra absoliučiai kontraindikuotas. Tokioje situacijoje, kai tiksli potencijos susilpnėjimo priežastis nežinoma, alkoholis turi būti visiškai pašalintas iš jo gyvenimo.
• Atsikratykite papildomų svarų. Dėl per didelio svorio taip pat gali sumažėti potencija. Norėdami lėtai numesti papildomų svarų, pradėkite kiekvieną rytą įkraudami. Dienos metu atlikite sporto pratimus, apsilankykite sporto salėje.
• Visas suplanuotas sapnas Tai padės atkurti kūno stiprumą. Lėtinis miego trūkumas, per didelis darbas, silpnumas ypač neigiamai veikia vyro erekcijos funkciją. Nepaprastai svarbu visada miegoti ir ilsėtis po darbo.

 

Didinti potenciją natūraliais metodais

1. Mityba vaidina svarbų vaidmenį veikiant viso organizmo. Maise turėtų būti visos maistinės medžiagos, reikalingos organizmui, ypač vitaminams ir mineralams, reikalingiems stiprumui, iš kurių pagrindinis yra Cinkas, selenas, vitaminas E, C, B vitaminai B. Kiekvieną dieną turite papildyti kasdienį šių medžiagų poreikį.
2. Specialūs pratimai, skirti padidinti potenciją, yra skirtos padidinti kraujo kraujotaką dubens organuose ir stiprumo raumenų ir Kopeko raumenų treniruotėse. Šie pratimai neužtrunka daug laiko ir po pirmosios mokymo savaitės nesuteikia pastebimo rezultato.
3. Seksualinė funkcija ir seksualinis potraukis turi tiesioginį ryšį su vyrų lyties hormono testosterono lygiu. Mažas testosterono lygis vyro kūne yra potencijos ir lytinių galimybių sumažėjimo priežastis. Tai ypač pasakytina apie vidurinių ir vyresnių metų vyrus, kurių testosterono lygis pradeda mažėti palaipsniui (maždaug 1–1,5% per metus po 25 metų).
4. Vyrų svoris yra blogiausias potencijos priešas. Faktas yra tas, kad antsvoris ne tik sumažina testosterono lygį, bet ir padidina estrogeno - moteriškų lyties hormonų lygį, kurio perteklius lemia ne tik erekcijos disfunkciją, bet ir pablogėja bendra vyro sveikata. Be to, perteklinis svoris sukelia širdies ir kraujagyslių ligų ir diabeto ligos, kurios taip pat yra rimti veiksniai, sumažinantys potencialą ir grėsmę sveikatai.
   Norint diagnozuoti antsvorio, būtina išmatuoti vyro juosmens apimtį - 94 cm ar daugiau, tai rodo nutukimą.
5. Atsisakykite gerti alkoholinius gėrimus, rūkyti ir naudoti narkotines medžiagas. Tai, kad blogi įpročiai yra blogiausias potencijos priešas, jau seniai įrodė gydytojai. Tik atsikratyti blogų įpročių gali radikaliai pagerinti vyro seksualinę funkciją.
6. Sėdi gyvenimo būdas padeda sumažinti potenciją. Pažymima, kad sėdimos profesijų atstovai turi ryškesnį polinkį į galią sutrikusį potenciją nei profesijų atstovai, kurių veikla yra susijusi su fizine veikla. Todėl dar vienas efektyvus būdas padidinti potenciją yra fizinis aktyvumas ir aktyvi sporto šaka.
   Tačiau jei gentis įpareigoja būti sėdint visą parą, tai padės ištaisyti situaciją Kegelio mankšta, Siekiama išmokyti gaktos ir susitvarkymo raumenis. Šio pratimo pliusas yra tas, kad jums nereikia atsikelti iš savo darbo vietos, kad jį įvykdytumėte.
7. Dažnai erekcijos funkcijos problemos kyla dėl psichologinės patirties. Tai gali būti nesėkmingų lytinių santykių, jų seksualinių galimybių netikrumo ir pan. Pasekmės. Bet kokiu atveju reikia atsikratyti seksualinių kompleksų, jei ne savarankiškai, tada padedant gydytojams - seksopatologui ar psichoterapeutui.
8. Venkite streso, ilgalaikės depresijos ir patirties. Kai kūnas patiria bet kokią patirtį, slopinama seksualinė funkcija. Taip yra dėl senovės tręšimo mechanizmo, kurio esmė yra ta, kad palikuonys gimsta palankiausiomis sąlygomis.
9. VIENAS. Važiuokite miegą bent 8 valandas per dieną. Svajonė turėtų vykti optimaliomis sąlygomis visiškai tyloje ir tamsoje.

Reikia išsamiai kreiptis į didėjančios potencijos klausimą, tada gydymo efektyvumas bus daug didesnis.

Stresas, netinkama mityba ir alkoholis lemia tai, kad jau jauname amžiuje kyla klausimas, kaip padidinti vyrų stiprumą natūraliais metodais, nenaudojant vaistų. Nedvejodami kreipkitės į gydytoją su erekcijos disfunkcija. Šiuolaikinės priemonės gali lengvai ir saugiai padidinti vyrų libido, padidinti testosterono kiekį ir išlaikyti patrauklumą moterims tinkamu lygiu. Bet kokio amžiaus ir bet kokio sveikatos būklės vyras intymioje sferoje gali sutrikti, o tai jokiu būdu nerodo vyrų nesėkmės. Jei drovumas ir baimė parodyti melagingą nepilnavertiškumą neleidžia kreiptis į kvalifikuotą pagalbą, būtina išmokti teisingai padidinti potenciją namuose. Yra daugybė rekomendacijų ir metodų, kaip padidinti galią vyrams, sergantiems liaudies priemonėmis.

Nepaisant to, kad sistemingai atsirado seksualinių problemų, neturėtumėte pasikliauti tik liaudies metodais, kad akimirksniu pasiektumėte erekciją. Prevencija yra geriausia priemonė išlaikyti vyrų sveikatą iki senatvės. Jei atitiktis rekomendacijoms, teisingo gyvenimo būdo išlaikymas nesuteikia stabiliai padidėjusios potencijos, o vyrų nesėkmės pradeda būti lėtiniai, tuomet negalite išsiversti be medicininės intervencijos. Reikia prisiminti, kad seksualinė impotencija gali būti kai kurių ligų, kurių negalima išgydyti namuose, rezultatas.

Pagrindinės vyrų problemų priežastys

Sveika vyro stiprumas suteikia ne tik tinkamą mitybą, sveiką gyvenimo būdą ir bendrą fizinę būklę. Nesant lėtinių ligų, visiška lytis pasiekiama šiomis sąlygomis:

• Asmeninių psichologinių savybių buvimas - temperamentas, veikla, pasitikėjimas savimi
• Gera sveikata, fizinis aktyvumas
• Kompleksų trūkumas, susijęs su nesėkmėmis santykiuose su moterimis ar su jų išvaizda
• Pritraukimas moteriai, noras ne tik gauti, bet ir suteikti malonumą
• Atitinkamas seksualinio partnerio elgesys ir seksualinis aktyvumas, kuris gali būti labai svarbus

Pagrindinės priežastys, trukdančios vyrui ir sukelia silpną erekciją ir nesugebėjimą atlikti ar baigti lytinių santykių, yra: Įtraukite: Įtraukite: Įtraukite:

• Stresas, depresija, neurozė, fizinis nuovargis ir dirginimas (dar neseniai šios priežastys buvo laikomos pagrindinėmis))
• Kai kurios ligos, visų pirma širdies ir kraujagyslių sistema, hormoniniai sutrikimai (diabetas), prostatitas, epilepsija, išsėtinė sklerozė ir kt.
• Sužalojimai dubens ir tarpvietės, chirurginės intervencijos šiose kūno dalyse
• Vartoti kai kuriuos vaistus, ne tik vartojamus onkologinėms hormoninių vaistų ligoms, bet ir nekenksmingam diuretikams ir netgi difenhidraminui
• Neteisinga mityba, piktnaudžiavimas alkoholiu (ypač alus daro įtaką potencijai), rūkymas, narkotikai
• Subjektyvios psichologinės priežastys, susijusios su konkrečiu partneriu

Prevencinės priemonės

Nepaprastai svarbu atsisakyti kenksmingų produktų

Vyras turi nuspręsti, kas jam yra svarbiau - alus, mėsainiai ir cigaretės ar sveikata bei moteris. Norint išlaikyti tinkamą potenciją, nereikės per didelių pastangų ar specialių procedūrų. Būtina atsisakyti priklausomybių ar sumažinti alkoholio ir tabako vartojimą, bent jau kartais apsilankyti sporto salėje ir baseine, pamiršti apie dešrainius ir shawarma ir būti daugiau gryname ore. Per didelis svoris daro didelę įtaką impotencijai, todėl prireikus turėtumėte išlaikyti formą, jei reikia, ir imtis fizinių pratimų ir aktyviai ilsėtis. Maistas turėtų būti pilnas ir įvairus. Be nesėkmių, šviežių daržovių ir vaisių, sultys turi būti įtrauktos į dietą. Galimas subalansuotas vitaminų priėmimas, tačiau šiuo atveju būtina aiškiai laikytis instrukcijų ir medicininių rekomendacijų. Padidinkite potenciją ir reguliarius lytinius santykius.

Nepamirškite apie moters vaidmenį: partneris turėtų sukelti savo išvaizdos ir fizinės būklės patrauklumą. Kaip savotišką prevenciją, galite patarti vyrui nepersikelti visų namo sukurtų rūpesčių dėl moterų pečių, kad negirdėtų tradicinio „galva“ ar „šiandien pavargusi“. Plauti indus, paruošti vakarienę, valyti butą gali pasirodyti originalios prevencinės priemonės, leidžiančios formuoti harmoningus ir subtilius partnerių santykius.

Dažnai psichologiniai partnerių, pirmiausia sutuoktinių santykių aspektai, yra užima svarbiausią seksualiniame gyvenime. Gali atrodyti, kad vyrui jis netenkina savo žmonos ar merginos, nepakankamai parodo savo, kaip šeimos vadovo, savybes, uždirba mažai, neparodo tinkamo rūpesčio namuose. Sąmoningai sukauptas neigiamas anksčiau ar vėliau lems seksualinių santykių suskirstymą. Norėdami pasiekti harmoniją, turite suprasti save, aptarti situaciją su partneriu, teisingai objektyviai egzistuojančius trūkumus. Jei moteris vyrui kelia per didelių reikalavimų, šeima sukuria nepakeliamą psichologinę situaciją, tada profesionalaus psichologo pagalba turės pašalinti radikalius sprendimus.

Didinti potenciją natūraliais būdais

Apsvarstykite pagrindinius metodus ir receptus, leidžiančius didinti potenciją ir libido namuose nenaudojant narkotikų ir specialių medicininių procedūrų.

Fizinės priemonės

1. Kontrastinis dušas yra patikrintas metodas, padidinantis potenciją. Prieš lytinius santykius, vonios kambaryje rekomenduojama praleisti 10–15 minučių, periodiškai keičiant vandens temperatūrą nuo karšto iki šalto. Kontrastas turi būti keičiamas palaipsniui, nes skirtumai pasiekia maksimalų pagrįstą skirtumą iki procedūros pabaigos. Rezultatas bus bendras energingumas ir pasirengimas lovų žygdarbiams. Šios procedūros negalima atlikti su prostatitu.
2. Reguliarus apsilankymas vonioje ir garų pirtyje pagerina bendrą fizinę būklę, padeda pašalinti toksinus ir kenksmingas medžiagas iš kūno ir teikia malonumą, ypač jei jus lydi partneris.
3. Kai kuriose situacijose kyla klausimas, kaip greitai padidinti stiprumą improvizuotomis priemonėmis. Nenaudojant jokių specialių medžiagų, ICE procedūros gali nedelsiant suteikti nedelsiant. Akmeninis ledas (mažiausiai 300 g) turi būti suvyniotas į keletą sluoksnių su marle arba suvyniota į nosinę, kitą ploną audinį ir 1–1,5 minutės pakaitomis pritvirtintas prie apatinės galvos, širdies ir kapšelio dalies. Šaltojo poveikis padidins kraujotaką ir suteiks kraujo tėkmę į kaverninius kūnus.

Yra specialūs fiziniai pratimai, kurių reguliariai atlikta kraujotaka, inkstų aktyvumas, šlapimtakis, šlapimo pūslė ir dėl to galia padidinti:

1. 1 pratimas. Sėdėkite ant grindų, sulenkite koją ir 1-2 minutes su rodyklės ir nykščiais masažu ir įtrinkite išilgine Achilo sausgyslės kryptimi, padidindami slėgį judant žemyn. Pabaigoje kelis kartus prispauskite koją sausgyslės srityje. Padaryk tą patį su kita koja.
2. 2 pratimas. Sėdi ant grindų, 1–1,5 minutės, pirmiausia su sulankstytomis rankomis kairės kojos apatinė koja, tada dešine, judant žemyn.
3. 3 pratimas. Gulėdamas ant skrandžio, sulenkite rankas po smakru, praskieskite alkūnes skirtingomis kryptimis. Po aštraus kvėpavimo sulenkite dešinę koją ir kelis kartus susisiekite su keliu dešinės rankos alkūne (arba pabandykite susisiekti). Grįžę į pradinę padėtį, padarykite ilgą iškvėpimą.

Žolelių infuzijos ir nuovirai

Tiek prieš 200, tiek 500 metų susidūrė su potencijos problemomis. Gelbėjimo močiutės žolės atėjo į gelbėjimą, iš kurio iki šiol išgyveno kai kurie namuose naudojami receptai.

1. Dilgėlių nuoviras. 5 šaukštai. l. Dilgėlių sėklos pilamos su 0,5 litro raudonojo vyno ir 5 minutes virinamos ant silpnos ugnies. Gautas nuoviras yra ginamas ir filtruojamas. Vaistas vartojamas 3 kartus per dieną 1 valg. l. Dilgėlių sėklos gali būti užvirinamos verdančiu vandeniu ir vartojamos vietoj arbatos.
2. Iš kalamo šaknies paruošiami keli gydomųjų tinktūrų tipai. 10 g šaknies ir 10 g naktinių violetinių gumbų užpilkite 100 g verdančio vandens. Infuzija imamas 4 kartus per dieną 1 valg. l. Pagal kitą receptą, 1 šaukštas. l. „Aira“ šaknis yra užvirinta 200 g verdančio vandens ir reikalauja 6 valandas. Gauta tinktūra sunaudojama 50 g 3 kartus per dieną prieš valgį. Iš kalamo šaknies medicininiais tikslais alkoholio tinktūra taip pat paruošiama nuo 1 iki 5, kurie turi būti paimami esant 0,5 šaukštelio. Ryte, dieną ir vakare.
3. 150 g alavijo sulčių, 300 g medaus ir 400 g raudonojo vyno yra reikalaujama 6 dienoms ir suvartojama 3 kartus per dieną 1 šaukšte. l. Taip pat veiksminga vartoti alavijo sultis už 1 šaukštelį. Prieš valgant 3 kartus per dieną. Gerų rezultatų galima pasiekti naudojant ingredientų kokteilį, kurio kiekvienas įtrauktas į stimuliuojančios potencijos sąrašą: 100 g alavijo sulčių ir šviežiai išspaustų 5 vaisių, citrinos sultys sumaišomos su 600 g graikinių riešutų ir 400 g natūralaus medaus. Gautas įrankis yra naudojamas 1 valg. l. 3 kartus per dieną prieš valgį.
4. Šv. Jono misos tinktūros skatina seksualinį potraukį ne tik vyrams, bet ir moterims. 10 g džiovintos žolės pilamas su 200 g verdančio vandens ir virinamas 20 minučių. Gauto gėrimo naudojimas turėtų būti tuščias skrandis. 100 g Šv. Jono misos taip pat gali būti reikalaujama 0,5 litro degtinės ir paimti 1 šaukštelį. 3 kartus per dieną.
5. 1 šaukštas. l. Limonnik vaisiai pilami su stikline verdančio vandens ir paimti 1 šaukštui. l. Ryte ir vakare. Degtinės tinktūra sudaroma santykiu nuo 1 iki 5 ir sunaudojama 1 šaukšteliu. Po valgymo.

Naudingi maisto produktai

Neįmanoma išvardyti, kokie produktai, kurie padidina vyrų stiprumą, turėtų būti reguliariai vartojami dėl jų gausos. Gyvenkime apie svarbiausią:

• kmynai;
• neapdorotos moliūgų sėklos;
• ropių ropės;
• Cinamonas;
• migdolai, graikiniai riešutai;
• rožių klubas;
• neapdorotas česnakas;
• mėsa, ypač jautienos kepenys;
• Lašiša, menkės kepenys;
• Neapdoroti vištienos ar putpelių kiaušiniai;
• kietas sūris, varškė, grietinė;
• Petražolės ir visų rūšių svogūnai;
• morkos;
• Citrina ir granata;
• datos;
• propolis ir bičių žiedadulkės;
• alyvuogių, linų sėmenų, moliūgų aliejus, graikinių riešutų aliejus;
• natūralus medus;
• šokoladas;
• Badgerio riebalai;
• Mumija ir daugelis kitų.

Aukščiau pateiktus produktus galima vartoti natūra, sumaišyti su kitais, pridėti prie gatavų patiekalų ir gėrimų ir pan., O kartais netikėti produktų deriniai yra veiksmingi. Alaus ir grietinės kokteilis ne tik padidina vyrų jėgą, bet ir yra stiprus energinis gėrimas. Be sveiko maisto naudojimo, ne tik pagerina potenciją, bet ir teigiamas bendras metalo poveikis asmeniui, jis suteikia jėgų ir energijos.