Kaip padidinti potenciją namuose?

Klausimai dėl vyro galios yra gana skausmingi ir subtilūs viešoms diskusijoms. Daugeliui vyrų gėda susisiekti su specialistu, kad išspręstų seksualinės impotencijos problemą. Be to, kyla baimė ir savęs, kuris neigiamai veikia intymų gyvenimą ir tampa skyrybų, ginčų ir nesusipratimo priežastimi. Štai kodėl bet kuris vyras turi žinoti, kaip padidinti potenciją namuose.

Seksualinės disfunkcijos specifika

Erekcijos disfunkcijai gydyti patartina apsilankyti pas gydytoją, kuris paskirs specialų ir patikrintą kursą. Jei tai neįmanoma, turėtumėte laikytis tam tikrų taisyklių ir naudingų rekomendacijų, dėl kurių atkurta erekcija. Tai leidžia gydyti namo impotenciją.

Prieš sužinodami, kaip atkurti potenciją namuose ir kaip gydyti nukrypimą, turėtumėte suprasti vyrų bejėgiškumo priežastis. Atskirkite mechanines ir psichogenines priežastis.

Mechaninės patologijos, tokios kaip adenoma, širdies ir kraujagyslių sistemos problemos ir pan.

Tačiau dažniausiai erekcijos disfunkcija yra psichinės nesantaikos pasekmė, todėl gali atsirasti net stiprūs, sveiki vyrai. Žmogaus psichika yra labai subtilus įrankis, turintis didelę įtaką kūnui ir visų sistemų darbui. Dauguma jaunų ir nepatyrusių vyrų nerimauja prieš lytinius santykius, kurie gali lengvai išsivystyti erekcijos disfunkciją. Kai kuriais, nuolatinės impotencijos vystymosi priežastis yra psichiniai kompleksai, savarankiškumas ir jų sugebėjimai.

Galimi galima grąžinti tik tinkamai parinkus gydymą.

Kaip padeda fizinė veikla

Sėdi gyvenimo būdas yra daugelio ligų priežastis, kurios galima išvengti keičiant savo įpročius. Norint netapti vyrų bejėgiškumo įkaitais, svarbu iš naujo apsvarstyti gyvenimo būdą didinančio fizinio aktyvumo link. Sportas padidina potenciją, todėl jums reikia bėgti, pritūpti, stumti, vaikščioti grynu oru, važiuoti dviračiu, netgi galite užsiregistruoti į sporto salę. Visa tai padidina dubens organų kraujotaką, o tai daro teigiamą poveikį erekcijai.

Atkurti potenciją namuose galima atlikti dėl specialios gimnastikos. Tai trunka 10 minučių, o rezultatas bus pastebimas labai greitai.

Šie pratimai padidina vyro galią:

1. Vaikščiokite vietoje - padėkite kojų petį plotį, padėkite rankas palei kūną. Atlikite 3 minutes;
2. Šlaunos treniruotės -padėkite kojų peties plotį, ištiesinkite kūną, truputį sulenkite kelius, uždėkite rankas ant juosmens. Šiam pratimui reikės vaizduotės, nes būtina įsivaizduoti, kad tarp sėdmenų yra akmuo. Užduotis yra tai išlaikyti ilgą laiką. Raumenys turi būti įtempti;
3. Krūenos padėtyje patraukite kapšelį aukštyn, jis apima sėdmenis ir skrandį. Padarykite 7 artėjimus ir traukite -UP;
4. Vyriško lytinio organo organui - turėtumėte užimti horizontalią padėtį, padėkite kojas ir sulenkite jas į kelius. Būtina išrišti ir atpalaiduoti raumenis, esančius tarp sėklidžių ir išangės. Pagrindinis tikslas yra ne pratimų skaičius, o jų jėgos.

Turėdami mažą potenciją, galite atlikti prostatos masažą, todėl patartina susisiekti su urologu.

Išvardyti pratimai padeda gydyti erekcijos disfunkciją namuose. Jų įgyvendinimą reikia kreiptis atsakingai ir reguliariai.

Mitybos ypatybės

Yra daugybė produktų, kurie teigiamai veikia seksualinės jėgos ir ištvermės padidėjimą. Galite išplėsti ir atkurti vyrų galią naudodami subalansuotą dietą ir valgyti sveiką maistą:

1. Sumalkite marinuotą česnaką - supjaustykite 1 kg produkto ir įdėkite į trijų litrų indelį, supilkite vandenį ir uždenkite dangčiu. Palikite tamsoje, maišykite kasdien. Po mėnesio galite pradėti gydymą - naudokite 1 arbatinį šaukštelį, gerdami 200 ml pieno;
2. Riešutai - žemės riešutai, migdolai, anakardžiai, miškas ir graikiniai riešutai. Norėdami padidinti efektą, prieš eidami miegoti galite juos sumaišyti su medumi ir suvalgyti 1 šaukštą mišinio;
3. Jūros gėrybės - midijos, vėžiai, krevetės, raudonos žuvys. Jie priskiriami afrodiziakams. Tokios dietos šalininkai yra ispanai ir italai, tai nėra už nieką, kad jie juos laiko geriausiais meilužiais pasaulyje;
4. Daržovės - žali ir svogūnai, ropės;
5. Vaisiai - bananai, avokadai, mangai, datos;
6. raudona mėsa;
7. Rūgštimmilk produktai - kefyras, jogurtas, fermentuotas keptas pienas ir varškė;
8. alyvuogių aliejus.

Žaliųjų ir prieskonių naudojimas, kuris turi būti naudojamas virimo procese, neturi jokios reikšmės. Verta teikti pirmenybę čiobreliams, Cant, Šv. Jono misai, mėtos ir anyžiaus. Safranas, nešiojimas, gvazdikėliai, kalendra ir rozmarina labai padeda.

Visas maistas turėtų būti sveikas. Patartina apriboti kenksmingo maisto, taip pat alkoholio vartojimą. Kaip išimtį, prieš seksą galite išgerti 40 ml gero konjako arba 50 ml vyno. Minimalios dozės padidina libido.

Nuo dietos reikia pašalinti alų, energiją ir saldžius gazuotus gėrimus. Nerekomenduojama piktnaudžiauti kava, leidžiama gerti ne daugiau kaip vieną puodelį per dieną.

Pagal draudimą miltų produktai, išskyrus sėlenų ir rugių duoną, kurioje yra vitamino B, naudingi visam erekcijai.

Žolelių medicinos nauda

Susidūrę su seksualinės galios praradimo problema, kai kurie vyrai siunčiami į vaistinę įsigyti reklamuojamų vaistų, kurie padidina potenciją. Tačiau jie neatsižvelgia į individualias kūno savybes, šalutinį poveikį ir neigiamus veiksnius. Visa tai gali žymiai pabloginti situaciją. Todėl pirmaisiais impotencijos požymiais verta atkreipti dėmesį į fitoterapinius agentus, kurie turi lengvą poveikį ir minimalų šalutinio poveikio skaičių. Pavyzdžiui, ant tinktūrų, kurias galima paruošti savarankiškai.

Galite paruošti tinktūrą namuose, kad padidintumėte potenciją pagal šiuos receptus:

1. Garstyčių sėklos pilamos su vandeniu, virinamos 10 minučių, naudojamos losjonams prie lytinių organų organų. Manipuliacija atliekama tris kartus per dieną 2 savaites;
2. Ženšenio šaknis dedama į stiklinį indelį, pilamas su mėnuliu, paliktas 14 dienų, po kurio prieš valgį jie užima 30 g per mėnesį;
3. Svogūnai (3 vidutiniai svogūnai) susmulkinami ir pilami 400 ml vandens, reikalaujama 24 valandų, paimkite tris kartus per dieną;
4. Snieguolė (100 g) susmulkinama, pridedama 200 g skysto medaus, pilamas 500 ml vandens, virtas per minimalią šilumą, bet ne virti. Kai mišinys tampa tirštas, pašalinamas iš viryklės. Laikykite šaldytuve, naudokite ¼ šaukštelio. Atsižvelgiant į augalo toksiškumą, jis turi būti naudojamas ypač atsargiai.

Atkurti potenciją savarankiškai namuose nėra mitas, o realybė. Norėdami tai padaryti, turite atsargų atsargų, daug laiko, daugiausia dėmesio skirti savo sveikatai, užsiimti sportu ir įkurti maistą.